题目：中草药粥的功效与制作

党参北芪薏米粥

党参和北芪对脾虚和气血两亏有惊人的疗效。将党参15克、北芪15克、炒苡米30克、淮山20克、大米100克煮成粥，可以有效改善春季湿气感冒和大便糖稀等问题，同时还有健脾祛湿、补中益气的功效。这款粥可以作为早餐或点心食用，每天食用一次，连续食用15～30天。长期食用对健康人来说，可以使肤色红润、体质强健、精神清爽、目光明亮。

红枣枸杞粥

枸杞擅长补肝肾，同时也有补血养颜的功效。这款粥可作为早餐或点心，每天食用一次。它对于滋补肝肾、补血养颜都有良好的作用。

制作方法：将食材洗净后浸泡10分钟左右，然后放入锅中煮熟即可。

枸杞菊花粥

枸杞具有养肝、滋肾和润肺的特点，而菊花则是清热解毒的好帮手。将枸杞10克、菊花10克、云苓20克和适量大米煮成粥，这款粥可以起到益肝肾明目、增强免疫力、抗衰老，以及降血糖、血压等功效。

桑葚糯米粥

这款粥有滋补肝肾、养血的作用。最好在空腹时食用，特别适用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。

以上这些中草药粥，都是简单易制作且具有多种功效的食品，可以作为一种健康的饮食补充，帮助我们保持身体的健康与活力。但在食用前最好咨询医生或中医师，以确保其适合个人的体质与健康状况。