进入夏季，气温逐渐攀升，人体的新陈代谢速度也在增加，皮脂腺分泌愈发活跃。若不重视护理，春夏的环境可能会剥夺您往日的容颜，使您失去那难以复原的自信。因此，夏季护肤至关重要，以下是五项关键要点。

一、保持水分补充

在夏季，确保充足的水分摄入，可以饮用果汁、矿泉水、茶水等，以满足身体的水分需求。经常沐浴和洗脸有助于皮肤吸收水分，保持湿润。此外，可以考虑使用蒸汽熏蒸来补充特别是面部的水分。

二、充足的睡眠和休息

充足的睡眠对于皮肤的修复和滋养至关重要，特别是在经历白天的紫外线和风吹后，晚上的睡眠能帮助皮肤修复受损的细胞。晚上十点至凌晨四点是皮肤休整的最佳时段。

三、均衡的营养

多食用富含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、芝麻和蜂蜜等食物，有助于提升皮肤的代谢功能。

四、面部按摩

每天早晨用双手按摩面部几分钟，顺着面部肌肉和血管的方向轻轻按摩，促进血液循环和细胞分泌，有助于增加皮肤的弹性和油脂平衡。

五、情绪管理

心情愉快对皮肤健康也很有影响，因为皮肤的神经受大脑控制。长时间的紧张、压抑或焦虑可能导致皮肤血液循环不良，影响营养供应，使皮肤显得苍白、多皱纹，过早老化。

护肤要注意的事项：

1. 不要使用过热的水洗脸，应该使用温水洗脸。

2. 不要过度清洁皮肤，选择适合肤质的洁面产品。

3. 避免使用偏碱性的护肤品，以保持皮肤的天然保护屏障。

4. 避免过度使用护肤品，特别是负担较重的精华产品。

5. 卸妆是重要的环节，无论是否化妆，都需要进行卸妆和洁面的双重清洁。