据信，许多女孩都会遭遇到月经异常现象，其中之一就是月经黑潮。月经正常情况下，血液的颜色应该是亮红色或暗红色，而月经期出现黑色血液确实有一些令人担忧，但这种情况并非不可改变。那么，月经的正常颜色是什么呢？

月经的正常颜色应该是亮红色或暗红色。正常的月经血液呈亮红色，并且没有血块。在月经初期，血液的颜色可能较浅，然后逐渐加深，在即将结束的最后两天可能会变为深红色。如果经血的颜色较深，并伴有痛经等症状，这可能意味着月经不规律或存在妇科炎症，需要进行调理和治疗。部分患者可能会出现褐色的经血，这可能是由阴道炎引起的。如果月经结束时经血的颜色为深棕色，并伴有明显的难闻气味，那可能是阴道炎的表现。这主要是因为经血在子宫内长时间滞留所致，需要及时就医和进行辨证诊断，以明确原因。

在月经期间，需要特别注意补充身体所需。大多数女性在月经期间都处于虚弱状态。因此，应及时补充蛋白质，这不仅可以提高个人的免疫力，还可以预防现阶段的肥胖问题。一些女性常常出现贫血症状，如面色苍白、发黄、全身无力等。在月经期间，可能会失去一定量的血液。

在日常生活中，要保持饮食规律，避免食用辛辣和刺激性食物，更不要暴饮暴食，同时也要避免熬夜。希望这篇回答对您有所帮助。