通常情况下，没劲意味着缺乏体力。当感到无力时，可以增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

人体缺乏能量可能是由于微量元素不足、血糖过高或过低、贫血等症状引起的。在饮食选择上，可以多摄入富含蛋白质的食物，这些食物有助于修复身体受损的细胞，提高免疫力。牛奶、鸡蛋和瘦肉都是富含蛋白质的例子。而摄入富含维生素的食物有助于维持肌肉正常功能、骨骼健康增长，并具有清除体内自由基的作用。胡萝卜、芹菜和玉米是一些富含维生素的食物。此外，富含矿物质的食物有助于补充身体所需的微量元素，如铁和钙，对于缺铁性贫血和钙缺乏等症状具有一定的辅助治疗效果。香蕉、苹果和小米是一些富含矿物质的例子。

在日常生活中，建议适当进行体育运动，以增强身体素质。此外，调整生活作息，养成早睡早起的良好习惯，保持饮食均衡，避免熬夜和摄入过于刺激的食物，也是十分重要的。