在生活中受到风湿侵害的人非常多，大部分患者都是由于在平时很少关注自己的健康，给风湿的发病提供了机会。我们大家要让自己远离风湿的严重侵害就要在日常生活中通过多方面的预防措施抵制该病症的发生。

我们在气候严寒的冬季尤其要重视做好保暖工作，避免寒冷气流的侵袭诱发风湿的发病。而在夏季防治风湿也是非常重要的，我们穿衣要防潮湿，尤其阴雨天更该如此，此外要尽量少穿过短衣裤。居室经常通风，床上被褥也应适时置于阳光晾晒，保持生活环境不潮湿。

在生活中经常参加一些适当的体育运动可以帮助我们提高体质，为抵制风湿的侵害打下良好的基础。所以大家要注意适当进行体育锻炼，游泳时不要在冷水中过长时间。注意保持合适的房间温度，不要使空调的温度过低，更不应该在过低温度的地方度过太长时间。尽量不在野外、阳台露宿。注意饮食，不要过多进食冷饮和不易消化的食物，以防引起胃肠道的不适及炎症。

现在人们每天面对着巨大的生活和工作压力，往往会心情烦躁，遇事容易大发脾气，过激的情绪会导致人体的免疫系统失常，导致风湿的侵袭。对风湿的预防来讲，保持正常的心理状态非常必要，这对维持机体的正常免疫功能是十分重要的。所以大家要在平时善于调整自己的情绪，让自己经常保持积极乐观的心态，避免风寒湿邪的入侵，诱发难以治愈的风湿疾病。

现在风湿的发病是非常普遍的，所以大家要多关心自己的身体健康，积极防范该病症的侵害。我们在平时要多了解关于风湿基本常识的知识，为有效的预防和治疗风湿增添一份保障。