如果您在顺产后出现了痔疮，可以采取以下措施：

1. 保持干燥和清洁：使用温水和轻柔的清洁剂来清洗肛门周围的区域，并避免过度擦拭或摩擦。

2. 穿宽松、透气的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免穿紧身或不透气的衣物。

3. 饮食调理：多喝水，增加膳食纤维摄入量，减少刺激性食物和饮料的摄入。

4. 定期去医院复查：建议定期到医院复查，以确保痔疮没有恶化。

5. 注意个人卫生：保持外阴干燥清洁，避免使用香皂等化学物品。

如果痔疮情况严重或症状持续不改善，请及时就医。同时，孕妇在怀孕期间需要特别注意个人卫生和饮食习惯，以预防痔疮的发生。