血脂包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。当血脂浓度增高时，可能出现单纯的甘油三酯高或者单纯的胆固醇增高。这种情况会导致血液中脂肪的积累，使血液黏稠，被称为血脂稠。

以下是有益于血脂稠的食物选择：

1、鱼类：鱼类含有较低的脂肪含量，尤其是深海冷水鱼类，其中还富含大量脂肪酸。长期食用鱼类有助于降低胆固醇和血液黏稠度。

2、灵芝：灵芝有调节血脂的作用，并对心脑血管有保护作用。在服用降脂药物期间搭配食用灵芝，可以降低血液中的胆固醇，帮助降低血脂。

3、茄子：茄子皮富含大量维生素P，进入人体后可以有效降低血脂和胆固醇。此外，茄子还具有活血和通血管的功能。

4、海带：海带含有丰富的人体所需营养物质，并且本身具有降低血脂和血糖的功效。

5、大蒜：大蒜除了具有消炎和抗菌作用外，还含有丰富的大蒜素。大蒜素可以调节血糖、保护心血管，并有效稳定高血脂。目前市面上很多以大蒜为主要成分的保健品都宣称可以疏通血管、调节血压和血脂。

6、奶类和豆类食品：奶类和豆类食品不仅含有丰富的蛋白质和维生素，还是天然的钙来源，对降低血脂和血压有积极作用。

以上是对血脂稠饮食的建议，希望对您有所帮助。