腰部骨头疼可能是由于以下原因引起的：

1. 肌肉劳损或拉伤：如果您在长时间保持同一姿势，或者做过重的体力活动，可能会导致肌肉劳损或拉伤。这些情况下，您的腰部会感到疼痛。

2. 坐姿不正确：如果您长时间坐着，腰部就会变得更加疲劳和疼痛。坐姿不正确可能导致腰部受到过度压力和拉伤。

3. 脊柱问题：脊柱问题如椎间盘突出、脊柱侧弯等也可能导致腰部疼痛。

4. 运动损伤：如果您长期进行某项运动，例如跑步、骑车等，那么这些运动可能会导致肌肉拉伤或扭伤。

5. 其他疾病：某些疾病，例如关节炎、骨质疏松症等也可能导致腰部疼痛。

建议您及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的姿势和健康的生活方式也有助于预防腰部骨头疼痛的发生。