孙松朋
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运动后多久可以喝冰饮料
发布时间：2023-10-19
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运动后的患者不可立刻饮用冷冰饮料，而应该间隔半小时或一小时左右再喝。运动后，全身血管处于扩张状态，血液循环也会增加。如果立即喝冰饮料，胃肠粘膜和血管可能受到刺激，导致剧烈收缩，引发腹痛、恶心、呕吐，甚至炎症腹泻。因此，建议日常生活中进行运动后，可以等待半小时到一小时左右，再饮用冷饮料，或者选择饮用淡盐水来补充所需水分和能量。
此外，进行大幅度运动后也不宜立即洗凉水澡，因为此时毛孔处于打开状态，冷气可能对机体造成损害。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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