从相爱到结婚，夫妻的一生说长也长，说短也短。每天的相处难免会出现冲突，吵架成为家常便饭。婚姻需要两个人共同经营，许多时候需要互相包容才能让婚姻幸福美满。

　　1. 不要轻易猜测。

　　不要自以为对爱人的想法和感受了如指掌，通常你会错得离谱。在婚姻危机中，经常出现这样的情景：无端的猜疑让双方变得生气、无法有效沟通，最终导致关系破裂。

　　建议：拿一张纸，凭直觉填写句子“我猜爱人会____认为我(对我)”。然后与爱人核实你的猜测是否正确。你会发现许多推测都是错误的。当有疑问时，直接询问对方是最好的方法。

　　2. 不要认为爱人为你所做的理所当然。

　　对爱人表达感激非常重要，要避免以下三种消极态度：权利意识、不切实际的期望和故意忘记。

　　建议：记录下爱人为你所做的大小事情。自问是否对这些事情表达过感激之情，以及如何表达。坚持一周表达感激之情，你会发现其中的变化。

　　3. 不要相互指责。

　　“都是你的错！”“你让我做的，因为你，事情才搞得一团糟！”这样的指责很容易说出口。而像“我该承担什么责任”之类的话很少说出来。指责实际上表达的是指责和威胁，对方也会以牙还牙，导致矛盾升级。

　　建议：写下你对爱人指责的话语，然后自问自查责任，最后双方商讨解决办法。

　　4. 不要轻率解释。

　　“我现在明白你为什么这么挑剔了，你就像你爸爸一样。”这样表面上理解爱人行为动机的分析只会激怒对方。

　　建议：先了解自己为何生气，学会以开放和关爱的方式倾听爱人的观点，通过目光和非语言方式让爱人知道你在认真倾听，最后提出建设性的建议。

　　5. 不要害怕说“不”。

　　为了满足对方而牺牲自己的感受，表面上看似有益，实际上是不真诚的表现。而缺乏真诚的婚姻很难拥有亲密关系。

　　建议：坦诚相对更能赢得爱人的信任，加深夫妻感情。可以将所有害怕告诉爱人的事情按照难易程度列出来。然后从最简单的一件开始，试着告诉爱人真相。