姨妈来，指的是女性的月经期，期间食用苦瓜是可行的，但务必要适量食用，以免对月经产生负面影响。

月经期间是身体的自然调节过程，有助于将体内毒素排出。在这个时期，女性通常身体较为虚弱，免疫力也会降低。在月经期之外，可以适量食用苦瓜，因其有清热解毒的功效，对身体有益。但要注意，苦瓜属于寒性食物，若在月经期间过量食用，可能会导致月经紊乱、月经量减等不良反应，严重时甚至可能引发痛经。

建议在月经期间避免食用一些寒性食物，如西瓜、猕猴桃和冰糕等。可以适度进行一些轻松的运动，例如慢跑、打太极和瑜伽，但要避免剧烈运动。同时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，以防止内分泌失调，从而导致月经紊乱。

总的来说，适量食用苦瓜对月经期的女性是有好处的，但要谨慎选择食物，关注自身身体状况，保持适度运动和良好作息，有助于维持月经的正常周期。