罗汉果与白菜干之汤

功效：此汤有助于滋润肺部，消痰和润燥。

做法：取罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。清洗罗汉果、白菜干和猪肉，将猪肉切成大块。将三者放入煲中，先用大火，再转小火煮至白菜干软烂。

沙参与玉竹搭配老鸭煲汤

功效：此汤可以润燥养胃，润肺补阴。

做法：准备沙参50克，玉竹30克，老鸭（大只半只，小只一只）。清洗并处理老鸭，切成大块；沙参和玉竹也要清洗干净。用中火转小火煮1.5小时，最后加调料即可。

南杏仁炖的雪梨汤

功效：此汤能助于清热、化痰、止咳、润肺。

做法：选南杏仁12克，一个雪梨，白砂糖30克。浸泡南杏仁并去皮，雪梨切四份。将所有材料放入炖盅，加入200毫升清水，用隔水法炖1小时。享用汤时可以一同吃雪梨。