慢性咽炎是一种常见的疾病，通常由感染、过敏或其他因素引起。治疗慢性咽炎的方法因人而异，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持清洁：保持口腔和喉咙的清洁非常重要。每天用温水和盐漱口，并避免吸烟和饮酒。

2. 喝足够的水：保持充足的水分摄入可以帮助稀释痰液，减轻喉咙不适。

3. 药物治疗：医生可能会开处方药来缓解症状，如抗生素、消炎药等。

4. 改变饮食习惯：少吃辛辣、油腻和刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物。

5. 定期检查：定期进行口腔检查和体检，以便及早发现和治疗任何潜在问题。

需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行更深入的诊断和治疗。