水果的果皮对口感有影响，因此很多人都会剥掉果皮。然而，许多水果的果皮富含营养价值，如橙皮可以美白肌肤、化痰止咳，苹果皮有抗衰老效果。以下是这12种水果皮的保健功能，建议不要扔掉它们，下次可以尝试连皮一起食用。

1. 梨子皮：

滋肾补阴，用于治疗咳嗽，也可用于泡菜制作，增加脆度和美味。

2. 柠檬皮：

可用来泡浴水，滋润皮肤，还可用于擦拭粗糙皮肤。

3. 西瓜皮：

具有清热解暑、泻火除烦、降压的功效，富含维生素C和E，有美肤作用。

4. 柚子皮：

有止咳、平喘、抗炎作用，还可用于护肤和去除异味。

5. 香蕉皮：

可治疗皮肤问题、润肠通血脉，也可用于护肤和保护眼睛。

6. 苹果皮：

具有抗衰老、治疗多种病症的作用，可制成茶饮治疗支气管炎等。

7. 橙皮和橘皮：

可化痰、消食、清新提神，还可用于食物调味和减轻油腻。

8. 葡萄皮：

具有美容抗皱、降压和增强免疫力的功效。

9. 番茄皮：

预防癌症、提高免疫力，维护肠道健康。

10. 火龙果皮：

富含抗氧化剂，预防疾病、降血压、美肤等。

11. 石榴皮：

用于治疗腹泻、白痢疾，具有抑杀病菌的作用。

12. 菠萝皮：

护胃抗癌，含有丰富的食物纤维和菠萝蛋白酶。

建议充分利用这些水果皮的保健功能，不要浪费它们，可以尝试各种不同的用途，如泡茶、烹饪和护肤。