一般情况下，通过饮食和药物可以促进骨膜修复。在使用药物时，请遵循医生的指导。以下是具体分析：

饮食方面：

1. 虾皮

虾皮是一种常见的食物，富含钙质、蛋白质和矿物质等营养成分。适量摄入虾皮有助于促进骨膜修复。

2. 海带

海带是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙质、维生素和膳食纤维等。适量食用海带可以补充身体所需的营养物质，促进骨膜的生长。

药物方面：

1. 双氯芬酸钠缓释片

双氯芬酸钠缓释片属于非甾体抗炎药，具有消炎止痛的作用，可以减轻骨膜损伤引起的炎症反应。

2. 跌打生骨胶囊

跌打生骨胶囊能够减轻肿胀、止痛，并促进骨骼健康，有助于骨膜的修复。

除了上述食物和药物，还可以考虑摄入芝麻酱等食物，或者依据医生建议使用活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。在日常生活中，适当进行运动可以促进血液循环，提高新陈代谢功能。如果出现身体不适，请及时就医。