建议搭配：海鲜和维生素C的搭配通常不被建议。

海鲜是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分。它们有助于促进血液循环，降低胆固醇水平，并对预防血液疾病起到良好的作用。维生素C，也被称为抗坏血酸，有增强人体抵抗力、延缓衰老和美白皮肤的作用。然而，维生素C的性质非常不稳定，容易与多种食物或药物发生化学反应。海鲜中的大多数物种含有高砷量，因此与维生素C一起摄入会导致五氧化二砷生成，可能引发中毒反应，对身体产生不良影响。因此，建议海鲜和维生素C分开食用，两者之间至少需要间隔两小时，以减少不良反应的发生。

此外，海鲜中含有许多容易引发过敏反应的物质，摄入后人体可能会出现过敏反应。此外，海鲜属于寒性食物，不宜过量食用，以免引起身体不适。因此，建议合理控制海鲜的摄入量，并注意个人的过敏情况。