发烧时的物理降温方法

人们有时会出现头疼和发烧的情况。当体温低于38.5度时，可以尝试物理降温方法来缓解症状，如果无效，则需要前往医院就诊。那么，有哪些物理降温方法可以用于发烧呢？下面我们一起来了解一下。

以下是一些发烧时常用的物理降温方法：

1. 头部冷湿敷

将毛巾浸湿于20℃—30℃的冷水中，稍微拧干，然后将其折叠好放在前额上，每3-5分钟更换一次。

2. 温水擦拭或温水浴

用温湿的毛巾擦拭头部、腋下、四肢，或者洗一个温水浴，多擦洗皮肤以促进散热。

3. 冰敷

可以适量使用冰袋，将其敷在额头、颈部两侧、腋下、腹股沟等大血管部位，但要注意在冰袋外面裹一层布，以防止局部冻伤皮肤。对于6个月以下的婴儿，不宜使用冰敷。因为冰敷可能导致婴儿皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热，使体温进一步升高。特别是如果伴有畏寒和寒战，更不应使用冰敷。

4. 补充充足的水分

在发热时，不要随意使用药物。由于高热会导致呼吸加快和出汗增多，机体会失去大量水分。因此，在发热期间，应该补充足够的水分，增加尿液排出，有利于排除体内的毒素，有助于降温。

以上就是一些常用的物理降温方法。对于低烧时，可以尝试使用这些方法来退烧，但如果发烧持续不退或病情加重，一定要及时就医，以免延误病情。希望这些信息对您有所帮助。