乐于减肥的朋友们，经常听说饮食减肥，瑜伽减肥，但是你们听说过不同血型减肥吗?今天，小编就和大家一起，来探讨一下有关我们每一个人血型的减肥方法，希望朋友们能够针对自己的血型，制定适合你自己的减肥计划。

不同血型的减肥方法

A型血农耕民族型公元前2万五千年左右，出现在亚洲以及中东地区开始从事农耕的农耕民族

饮食篇：比较适合A型血人吃的乳酸菌类食物：纳豆、酸奶、新鲜奶酪[3]

减轻体重的食品——蔬菜•大豆制品

增加体重的食品——肉类•乳制品

运动篇：A型血人易疲累的体质，所以推荐瑜伽等轻运动。

B型游牧民族型公元前1万5前年左右，在喜马拉雅山脉地带随着民族转移而出现的游牧民族

饮食篇：比较适合B型血人吃的乳酸菌类食物：酸奶、纳豆、寿司

减轻体重的食品——肉类•低脂肪的乳制品•青菜•鸡蛋

增加体重的食品——鸡肉、荞麦面、玉米、小麦、落花生

多摄取乳制品提高身体代谢能力。

运动篇：推荐进行网球、游泳等保持精神和肉体平衡的适度运动。

O型狩猎民族型公元前4万年左右，在非洲地带进行狩猎生活的狩猎民族。

饮食篇

比较适合O型血人吃的乳酸菌类食物：朝鲜泡菜、酸奶、纳豆

减轻体重的食品——鱼类•红肉•肝类、

增加体重的食品——小麦、奶酪、圆白菜

谷物和乳制品不易消化，所以要避开。

运动篇：进行跑步、健美操等激烈运动能打起精神来。

AB型新人类型A型白种人和B型蒙古人种杂交诞生的新人类。

饮食篇：

比较适合AB型血人吃的乳酸菌类食物：纳豆、酸奶、新鲜奶酪，请尽量以豆类和鱼类、发酵乳制品为主要食物。

减轻体重的食品——豆类•鱼类•乳制品•青菜•菠萝

增加体重的食品——红肉•小麦•玉米•荞麦面

因为兼容了AB型血的特性，所以可以参考A型和B型血的饮食方法。

运动篇：推荐能够解压的瑜伽运动减肥。

小编提示：朋友们一定要注意健康减肥、绿色减肥。虽然身材是一个人外在的美，但小编认为身体的健康才是最只要的哦，所以，朋友们可以根据以上这些不同血型的减肥方法，制定出适合你自己特点的方案哦。