颈椎病是一种常见的疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬和肌肉紧张等症状。它通常是由于长期使用电脑、手机等电子设备，以及长时间保持不良姿势引起的。

颈椎病的主要特征是颈部疼痛和僵硬，这些症状可能会加重或恶化。在进行某些活动时，如站立、走路、上下楼梯等，颈部肌肉会因过度使用而疲劳，导致肌肉紧张和僵硬。

治疗颈椎病的方法包括：

1. 改变生活习惯：避免长时间保持同一姿势，适当休息和放松肌肉；

2. 保持正确的姿势：使用正确的坐姿、站姿和运动姿势，避免长时间低头或弯腰；

3. 进行适当的运动：适当进行颈部和肩部运动，如颈部伸展、旋转等；

4. 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）、止痛药等。

需要注意的是，颈椎病的治疗需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。建议您尽快就医并听从医生的建议。