1. 保持冷静

在吵架后，冷静是至关重要的。不要让气愤冲昏头脑，导致局势失控。最好在事态升级之前就保持冷静，如果其中一方能冷静下来，处理问题就会变得更容易。如果两人都不能冷静，最好事后各自静心思考。

2. 反思争吵原因

仔细思考争吵的原因。当冲动压倒理智时，我们可能不再关心争吵的起因，只想成为胜利者。在冷静的时候，回顾争吵的起因，思考为何发生这样的争执。

3. 体会对方立场

尝试换位思考。有时候，我们可能认为自己完全没有错，但通过换位思考，我们可能会更好地理解对方的立场。当对方抱怨我们不理解他（她）时，坐下来，试着换位思考。

4. 主动承认错误

如果是自己的错，要勇于承认。在恋爱中，许多人因为面子问题不愿意承认错误，最终导致分手。其实，低头承认错误并不那么难。如果因为大男子主义等原因不好意思道歉，可以先为对方买些喜欢的东西，并主动说出自己的错误。

5. 坐下来交流

等冷静下来后，坐下来好好交流。认清事情的起因，为自己的错误向对方道歉，彻底解开心结。不要将这次争吵作为后续争吵的借口，不要翻旧账。

6. 不要冷战

不要采取冷战的方式。长时间不联系只会导致彼此疏远，最终分手后会感到后悔。如果对方没有向你道歉，但你认为你们还能继续在一起，那么也可以主动和解。终身的幸福比一次道歉更重要。

7. 培养感情

花时间陪伴对方，不要让手机时间超过与伴侣在一起的时间。现在很多人都痴迷于手机，即使在一起逛街、吃饭，也忙着玩手机，很少交流。和好之后，更要多交流，这样彼此之间的矛盾会减少。

8. 培养和巩固感情

当在一起的时间变长后，彼此之间可能不再像初恋时那么甜蜜。这时候，需要我们自己去找原因，看看问题出在哪里，然后重新培养和巩固感情，毕竟能在一起并不容易。多交流，避免陷入冷战。