关于减肥者来说，寻找最快最有效最安全的减肥妙招是首要任务。那什么样的减肥妙招最快最有效呢?下面为您介绍五种快速减肥的妙招，赶紧来试一下吧。

快速减肥最有效的五种妙招：

1.舒展两脚平分立正，两手朝上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平摊到地面。

2.弓箭步两手维持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。

3.俯卧撑弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。

4.臀、肩姿势做完俯卧撑之后，臀部放松，直至腹部几乎碰触地面，向前挺胸，两手撑地，两臂挺直，维持一分钟。

5.腿提起、放下现在把臀部朝向天花板，双臂维持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动) 将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成立正姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，做起重做本套动作。

以上五个动作给大家介绍完了，一定要记住动作要领哦。只要勤加练习，加上控制饮食，相信您一定会在最短的功夫内到达减肥瘦身的目的的。