眼睛干涩、怕光可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 缺水：如果你没有喝足够的水，眼睛就会变得干燥。这也可能导致你感到眼睛疲劳和不适。

2. 过敏：如果你对某些物质过敏，例如花粉、灰尘等，那么它们会刺激眼睛并导致眼睛干涩、痒和疼痛。

3. 光线：阳光中的紫外线和蓝光会刺激眼睛，导致它们变得干燥和疼痛。

4. 使用电子产品：长时间使用电子产品（如手机、平板电脑等）会导致眼睛疲劳和干涩。

5. 睡眠不足：睡眠不足会影响身体的免疫系统，从而导致眼睛干涩和疲劳。

如果你的症状持续存在或加重，请咨询医生以获取更进一步的建议和治疗。