早泄是指男性在性行为中无法控制自己的射精时间，通常会影响到性生活的质量和舒适度。如果你正在经历早泄问题，以下是一些可能有用的建议：

1. 尝试改变自己的生活方式：保持健康的生活方式，如饮食均衡、充足睡眠、适当运动等，这些都有助于提高身体免疫力和心理状态。

2. 找到适合自己的方法：不同的人可能对同一种方法产生不同的反应，因此需要尝试多种方法来找到最适合自己的方法。

3. 寻求专业帮助：如果你已经尝试了多种方法但仍然无法控制早泄，那么最好去看医生或咨询专业人士，他们可以为你提供更具体的建议和治疗方案。

4. 学习正确的技巧：在性行为中使用正确的技巧可以帮助你更好地控制射精时间。例如，使用手指或其他工具来刺激阴茎，并注意避免过度使用。

5. 与伴侣沟通：与伴侣进行沟通并共同探讨解决早泄问题的方法也是很重要的。

请记住，早泄是一种常见的性功能障碍，但是只要采取正确的方法并积极面对问题，就可以缓解症状并改善生活质量。