沈涤华
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什么运动能延长做爱时间？
发布时间：2023-09-02
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什么运动可以延长性爱时间？
你好，如果你想延长你的性生活，你可以经常做运动。做一些有氧运动，慢跑，快走，骑自行车，多做肛门运动。可以增强盆底肌肉量，延长性生活。还可以做俯卧撑、仰卧起坐，这些都有利于改善肾脏生殖系统的功能，早睡早起，养成合理饮食的习惯，每天睡前洗澡。
首先，注意观察平时的性生活是否规律，或者检查时间是否正常。不要有太大的压力。如果紧张，可能会影响性生活。可以做一些有氧运动，或者多吃一些滋补的食物，比如羊肉、黑芝麻、黑豆等，都有一定的帮助，主要跟心理因素有关。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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