口臭是又称为“口气”，是临床常见疾病，即人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气，它使广大患者苦恼不已，有些患者甚至不敢与人近距离交往，产生强烈的自卑心理。口臭对患者的社会交往、心理健康、工作、学习等造成直接影响，因此千万不可忽视。

口臭发生的原因？

1.胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

2.口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

3.节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

4.吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

5.少女口臭:有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

6.长期的便秘：便秘时体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

7.心理压力过大：经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

做好下列几点有效预防口臭

首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次，戒烟，戒酒。其次，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物。再次，进食时要细嚼慢咽，要多喝水，多食蔬菜水果及豆类，中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。最后，生活作息要规律，要保持心情舒畅，与此同时要多参加体育锻炼，增强自身抵抗力。还要定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。

口臭不是什么严重的病症，但是让患者苦不堪言，而且可能预示患者身体某个部位出现了问题，因此要予以重视。要想预防口臭就必须从日常生活中的小事入手，养成良好的生活习惯，勤锻炼、多吃水果与蔬菜，别让口臭影响了你的工作与生活。