剖腹产后子宫下垂是一种常见的并发症，通常会导致子宫收缩不足、阴道干燥等问题。以下是一些预防和治疗方法：

1. 饮食调理：建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、海鲜等。

2. 定期锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强盆底肌肉的力量，有助于恢复盆底肌肉功能。

3. 使用阴道保护器具：在恢复期间使用阴道保护器具可以帮助维持阴道的湿润状态，减少水肿和疼痛。

4. 定期检查：定期到医院进行妇科检查，及时发现并处理任何潜在的问题。

5. 避免过度劳累：尽量避免过度劳累和剧烈运动，以免加重子宫下垂的情况。

需要注意的是，如果出现严重的症状（如剧烈疼痛、出血等），应立即就医。