痔疮是人们生活中的一种常见肛肠疾病，生活上应该要做好相应的防护措施。特别是在饮食方面上进行合理搭配并养成良好的习惯，对痔疮患者的治疗和恢复都有着很大的辅助效果。

食物禁忌1、忌饮酒：中医认为痔疮多属湿热，饮酒可助其湿热，而且酒(特别是烈性酒)可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。

食物禁忌2、忌食肥甘厚味、炙烤食物：这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生。

食物禁忌3、忌食难于消化、坚硬的食物：食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张。

食物禁忌4、忌食味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。

食物禁忌5、忌食壮阳火的水果：如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

食物禁忌6、忌食辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发痔疮。

1、多吃菜少吃辣，多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜等以利于排便，一些粗粮如荞麦、高粱等也是不错的选择，避免大量饮酒。

2、可多坐坐硬板凳，当人坐在硬椅子上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，能减少痔疮的发生。

3、排便时间，最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意要及时如厕。

4、大便干燥时，可在每日清晨饮一杯淡盐水，必要时可以吃一些缓解便秘的药物。

此外，有专家建议，一些小运动也可以帮助白领防治痔疮。

1、痔疮患者可在候车、乘车或打电话时，最好单足站立，一只脚站累后可用另一只脚轮换。

2、在走路时也可模仿跛足的姿势，或进行单足跳来治疗痔疮。

医学专家的临床观察表明，如果每天能进行20分钟左右的单足跳，一般半个月后痔疮就可以有不同程度的减轻。如果能坚持10个月，就能收到良好的治疗效果。