性欲过度是一种常见的心理问题，需要及时采取有效的措施来缓解。以下是四个应对性欲亢进的方法：

1. 锻炼身体：适当的运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，同时也有助于提高身体免疫力和精神状态。

2. 学习冥想：冥想是一种可以帮助人们减轻压力和焦虑的技术，通过集中注意力和深呼吸等方式，可以帮助缓解性欲亢进。

3. 改变饮食习惯：吃得健康、均衡、多样化的饮食有助于维持身体健康，并且能够帮助减轻压力和焦虑。

4. 与他人交流：与亲友或专业人士交流，可以帮助你释放情感，减轻压力和焦虑，并且可以获得更好的支持和建议。

总之，性欲亢进是一种常见的心理问题，需要采取适当的措施来缓解。如果这些方法无法缓解你的症状，请考虑咨询专业医生或心理治疗师。