在怀孕的过程中，很多时候医院会接待一些孕妇，他们都是出现了自然流产和习惯性流产，对于这两种流产，主要是由于一些生活中的细节所引起的习惯性流产出现以后，要多注意补充营养，可以多喝一些粥，或者喝一些燕窝。多吃一些维生素和蛋白质比较充分的食物，另外就是要补充锌元素和铁元素。

习惯性流产的患者，多吃一些营养元素比较高的食物，平时在生活中可以多吃一些蛋白质和维生素比较高的，比较常见的就是蔬菜和水果，另外就是需要补充一些新元素和铁元素。今天就看一下习惯性流产吃什么比较好？1、补充蛋白质和维生素蛋白质和维生素对于人体的日常活动是必不可少的，当出现一定缺少的时候，身体会出现一些毛病和症状，对于孕妇来说同样也是如此，平时在生活中多补充一些蛋白质，可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋里面的营养物质是比较高的，在怀孕的期间应该保持每天一个，另外就是多补充一些维生素比较常见的水果和蔬菜，里面就含有很多的维生素，在选择的时候应该吃一点适合孕妇的水果和蔬菜。2、补充锌元素新元素对于人体的日常活动是必不可少的，同时对于孕妇来说也是如此，那么在生活中应该多吃一点花生，白菜和豆类的这些五谷杂粮，这些对于孕妇的身体补充是有一定营养的，那么在补充的时候一定要适量，不能补充过多。锌元素对于日常的生活状态是必不可少的，所以在补充的时候可以咨询一下医生，也可以在网上查询相关的要点。3、补充铁元素习惯性流产的患者可能会出现出血的症状，那么在生活中就需要及时的补充一些铁元素来恢复身体，平时可以多吃一些红枣，也可以熬制红枣粥，这些都是有营养的，另外可以补充一些燕窝。再有条件的话，孕妇是需要及时的卧床休息的，不能太过于劳累。习惯性流产对于整个家庭和孕妇来说都是不愿意看到的，那么在发生之后就应该采取积极的方式来避免这些症状，平时应该多吃一些维生素比较高的食物。另外就是需要保持一个良好的心情。