如果您发现自己的痔疮已经脱出，请尽快就医。以下是一些处理痔疮脱出的方法：

1.保持清洁：保持肛门周围区域干燥和清洁非常重要，可以使用温水和肥皂轻轻擦拭，并用干净的毛巾轻轻擦干。

2.避免过度用力：在排便时，避免过度用力或猛烈拉扯，这可能会导致痔疮脱出。

3.保持坐姿正确：坐姿正确可以减少压力和疼痛，帮助减轻痔疮症状。

4.使用药物：您的医生可能会建议您使用药物来缓解痔疮症状，例如抗炎药、止痛药等。

5.饮食调整：饮食调整也是治疗痔疮的重要因素之一。建议增加膳食纤维和水分摄入，并避免辛辣、油腻等刺激性食物。

总之，如果您发现自己的痔疮已经脱出，请尽快就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。