通常情况下，身体铁含量过高可以通过多种方法来降低，例如食用芹菜、西红柿或者服用去铁酮片。然而，需要明确的是食物不能替代药物，因此在症状较为严重时，应在医生的指导下进行药物治疗，而不应擅自使用药物。以下是具体的分析和建议：

1. 芹菜

膳食纤维富含的食物包括芹菜、玉米、红薯和胡萝卜等，其中胡萝卜可以有效清除体内的汞。果胶与胡萝卜结合后，能够降低血液中的汞离子浓度，并迅速将体内多余的铁元素排出体外。此外，芹菜还能促进胃肠道的血液循环，有助于改善消化系统。

2. 西红柿

如果日常饮食中摄入的铁含量较高，或者排泄量较少，会导致体内铁的超标。为了排出体内的多余铁元素，可以摄入富含锌的食物，例如坚果、西红柿和黄瓜。这些食物中的锌可以抑制铁的吸收，并帮助体内铁的排出。

3. 去铁酮片

如果通过食疗方法未能改善症状，可以在医生的指导下采用药物治疗，例如去铁酮片、胱胺酸片和地拉罗司分散片等。此外，还可以考虑使用甲磺酸去铁胺药物进行注射治疗。在饮食方面，也需要改善饮食结构，多食用清淡的食物，减少辛辣和油腻食物的摄入。