冬季来临，寒冷的天气让保暖成为我们的首要任务，我们务必不可因追求时尚而忽略温度。在寒冷的冬日里，我们可以准备一件漂亮的羽绒服，并可在其外加一件小背心，以抵御寒意，避免感冒的侵袭。

另外，保持健康的作息也尤为重要。虽然大冬天早起确实对许多人来说是个挑战，但早睡早起有助于培养人体的阳气。阳气充足，可以增强体内的正气，从而减少寒气侵害。

在寒冷的季节，养心气也是关键。保持良好的心情和平和的心气，有助于保持体内气血的顺畅流通，避免扰乱正气和阳气，使身体能够自行产生热量。

冬天需特别注意室内通风。尽管寒冷，我们也不能整天紧闭门窗。中午时可以打开窗户，进行约二十分钟的通风，有助于增强室内空气流动，对健康也大有益处。当然，在雾霾天气时则需避免通风。

饮食方面也应格外关注。要避免摄入生冷刺激的食物，以免损伤脾胃阳气。取而代之，可以选择一些炖肉、煲鱼或中药火锅，以温补身体。

在冬天进行适量的锻炼同样重要，无论季节如何。慢跑、太极或瑜伽等运动都能增强身体素质，既保暖又有益健康。不过，需注意冬季晨练最好在日出后进行，避免寒冷的气温对身体的不良影响。

综上所述：

1. 注意保暖，避免追求时尚而忽略温度。

2. 保持健康的作息，早睡早起，培养人体阳气，增强正气。

3. 养心气，保持良好心情和心气平和，有助于体内气血畅通。

4. 室内通风，中午适时开窗通风，增强空气流动。

5. 饮食注意，避免生冷刺激食物，选择温补食品。

6. 适量锻炼，选择合适的运动方式，晨练最好在日出后进行。