在戒烟的过程中，戒断反应和身体状态的改善是同时存在的。戒断反应会逐渐减轻，而身体的改善则会越来越明显。大约在三周后，戒断反应会明显减轻。现在我们来详细解答一个问题：戒烟后的第几天开始排烟毒？

当你吸烟时，你的身体会不断努力代谢和排出进入身体的有毒有害物质，如一氧化碳和尼古丁等。然而，由于清除速度无法跟上有害物质的累积速度，因此组织细胞会遭受明显的损伤。也就是说，从你开始戒烟的那一刻起，你的身体就开始排毒了，只是在外在表现上不太明显而已。大约两小时后，尼古丁开始明显地从体内排出，身体也开始出现戒断反应。八小时后，血液中的一氧化碳得到明显清除，血氧饱和度得到明显改善。

此外，让我们扩展一下关于吸烟的危害的知识：

1. 对肺部的危害：吸烟会对肺部造成危害。吸烟会导致支气管上皮细胞纤毛变短，降低肺部抵抗力，容易感染。同时，吸烟还会减弱巨噬细胞的作用，可能引发肺癌。据统计，90%的总死亡率是由吸烟所致。因此，要尽量避免吸烟。

2. 引发癌症：吸烟会引发癌症。吸烟产生的毒素会抑制T淋巴细胞的增加，导致NK细胞活性降低，免疫功能下降，减弱对癌变细胞的抵抗能力，使癌变细胞无法及时清除，长期累积会导致癌症形成。

3. 对脑部的危害：吸烟会对脑部造成危害。吸烟会引起多种脑部疾病，降低脑部循环中的氧气和血液供应，引发脑部血管出血和闭塞，导致麻痹、智力衰退和中风。中风是由吸烟引起的脑部血管痉挛，使血液更容易凝结，从而导致中风。

4. 口腔疾病：吸烟会引发口腔疾病。香烟中的焦油和烟雾热量会导致唾液腺发炎，损伤味蕾，降低口味和嗅觉能力。这容易导致口腔癌的发生。

以上就是关于戒烟后的第几天开始排烟毒的全部内容，希望对大家有所帮助。