张宇
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孕妇缺锌怎么补？
发布时间：2023-09-08
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我今年22岁，然后怀孕五个月左右。今天，我去医院做了检查。医生告诉我，我缺锌，所以我必须补充一些锌。但是不知道孕妇应该吃什么补锌？我害怕吃错食物会影响我和我的孩子。孕妇缺锌怎么补？
孕妇需要全面摄入营养素，以满足胎儿生长发育的需要。他们需要吃高蛋白、高热量和高纤维的饮食。同时，一些钙、铁、锌、硒矿物质也是必需的。如果已经明确诊断缺锌，可以考虑口服葡萄糖酸锌，及时补锌，多吃水果，也有利于补锌。
孕妇缺锌。如果缺乏严重，医生可以开一些锌片来补充。如果不严重，可以通过多吃含锌的食物，瘦肉来补充。鱼、蘑菇、核桃、牛奶、芝麻、花生等。不要怕吃错东西。孕妇应该营养均衡，这意味着她们应该什么都吃一点。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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