牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。

预防牙周炎要做好四点

资料显示，牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于9杯抹布水的细菌量，相当于29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍!如果你的有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病。即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。

专家提醒：要勤换牙刷，特别在季节交替流感高发期，更应如此。牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体极为不利。

季节交替防好牙周炎，牙周炎应做到以下四点：

1、饭后，睡前漱口，保持口腔清洁。

2、掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟。

3、对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，请用牙线，牙签，牙刷清洁。

4、定期，龈上洁治半年1次。

预防口腔溃疡，要遵守两点要求

第1点：减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等。少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

第2点：注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。