骨折是一种常见的外伤，预防骨折需要注意以下几点：

1. 保持适当的运动量：如果你已经受伤，尽量避免长时间的坐着或站着，尽量多走动、进行一些轻度的体育锻炼，可以增强肌肉力量和骨骼密度。

2. 注意休息和恢复：在手术后需要适当休息和恢复，避免过度劳累和剧烈运动。同时，也要按照医生的建议进行药物治疗和康复训练。

3. 注意饮食：合理饮食对于骨折的恢复非常重要。应该多吃富含钙、维生素D、蛋白质等营养物质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆腐等。

4. 定期检查：在恢复期间定期进行检查，如X光片、CT扫描等，及时发现并处理任何问题。

5. 遵医嘱：在治疗过程中要严格按照医生的建议进行治疗，不要随意更改治疗方案或药物剂量。

希望这些方法能够帮助你预防骨折。如果你有任何其他问题或需要更详细的建议，请随时向我提问。