强迫症是一种常见的心理障碍，其表现为强烈的焦虑、恐惧、担忧和不安等情绪。对于那些患有强迫症的人来说，如何自我应对这种疾病变得尤为重要。以下是一些建议：

1. 认识到强迫症并接受它

首先，你需要认识到你患有强迫症并接受它。这意味着你需要接受自己的问题，并且相信自己可以克服它。

2. 寻求专业帮助

如果你感到无法独立应对强迫症，那么寻求专业帮助是非常重要的。医生、心理治疗师或其他专业人士可以提供更深入的指导和支持。

3. 采取行动来改变自己

一旦你意识到了问题，采取行动来改变自己就很重要。这可能包括改变生活方式、减少焦虑和恐惧、学习新技能等等。

4. 坚持治疗

最后，一定要坚持治疗。这可能需要长期的努力和耐心，但是只有通过坚持治疗才能真正改善你的状况。

总之，强迫症是一种需要认真对待的疾病。通过认识到问题、寻求专业帮助、采取行动来改变自己以及坚持治疗，你可以逐渐摆脱这种疾病的困扰。