大枣

大枣富含维生素C、钙、铁、芦丁等有益成分，不仅可以提高免疫力，还具有抑制癌细胞、降低胆结石风险、改善贫血症状以及防治高血压的功效。

山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶、粘液蛋白、多种维生素和微量元素等成分，有助于健脾益胃、促进消化、滋养肾脏、缓解妇女白带多、尿频等不适症状，还可治疗肺虚引起的咳痰，降低血糖，适用于糖尿病患者，同时预防心脑血管疾病，提高智力、安抚神经，有益于长寿。

羊肉

羊肉富含蛋白质、各种维生素和微量元素，有助于去湿气、保暖、温暖胃脏，同时能够滋补肾脏，增强阳气。

板栗

板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钾、锌、铁等有益成分，有助于健脾补肝、强化骨骼，对于老年肾虚和尿频等症状有一定疗效。

红薯

红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙和亚油酸等成分，有助于维持血管弹性、预防老年便秘，还有助于减肥和保持身体健美。