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羽毛球是有氧运动还是无氧运动
发布时间：2023-09-01
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羽毛球是有氧还是无氧？
从正常的角度来看，这种羽毛球属于有氧运动。这种运动能充分有效地刺激心肺，改善其功能，使全身各组织器官得到良好的氧气和营养供应，保持最佳的功能状态。而且长期下来还能让心跳变得有力有力，肺活量增加，是一种全身性的锻炼。
羽毛球是一种有氧运动。羽毛球是一种很好的锻炼方式。羽毛球对中老年患者有一定的适用性。羽毛球可以提高肌肉的弹跳、耐力和收缩能力，还可以锻炼肌肉的爆发力。综上所述，羽毛球对身体的锻炼效果尤为明显。
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