外痔是痔疮的一种，主要的症状表现就是患者有疼痛坠胀不适感。专家表示，对外痔患者的治疗很关键，护理也很重要。那么，外痔有哪些家庭护理方法呢?下面，有请恒康园专家为我们详细介绍。

专家表示，市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂。虽然，这些药物虽然可以使局部止痛也可以缓解部分不适，但是它们不能从根本上解决问题，反而会加重出血。

痔疮患部可能会发痒，但不要用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

专家表示，提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

专家称，每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

日常需注意不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。

专家提醒朋友们注意，每次排便后，应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。

外痔是一种常见的肛肠疾病，发病率高，有“十人九痔”之说。对于痔疮，很多人认为是小病，无需治疗，殊不知这是非常错误的想法。尤其是外痔，随着病程的延长会大大增加治愈难度，不及时治疗将会导致一系列严重的危害和其他并发的疾病。对于外痔，我们要如何进行预防与调理呢?

荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。

大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛，加重痔疮发病。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。

从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，预防外痔的发生。

养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立，防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，以预防外痔的发生。

会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1：5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤，应在阳光下晒干。