风热感冒是由于身体内的某些因素引起的，如寒冷、过度疲劳、过敏等，常常会导致发热、咳嗽、喉咙痛等症状。以下是一些食疗方法可以帮助缓解风热感冒：

1. 清热解毒：可以选择一些具有清热解毒的食物，如梨、橘子、绿叶蔬菜等。

2. 补气养血：适量补充人体所需的营养物质，如铁、锌等，可以增强身体免疫力。

3. 温暖身体：可以通过保持室内温度适宜、多喝水等方式来温暖身体。

4. 调节饮食：适当增加蛋白质和维生素C的摄入量，避免辛辣刺激性食物。

5. 按摩和活动：适当进行按摩和活动可以促进血液循环，缓解疲劳。

6. 休息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜。

7. 心理疏导：如果感觉自己无法缓解症状，可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助。

需要注意的是，在采取任何食疗方法之前，应该先咨询医生或专业人士的意见。同时，应该根据个人情况进行调整和改变，以达到更好的治疗效果。