要避免近视，有几个方法可以尝试：

1. 坚持做眼保健操：定期进行眼保健操，可以缓解眼部疲劳，减少近视的发生。

2. 控制用眼时间：注意控制每天用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机等屏幕工作。

3. 保持良好的睡眠习惯：保证充足的睡眠时间，有助于恢复视力。

4. 饮食均衡：摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、豆类等。

5. 远离辐射源：尽量远离电子产品和辐射源，如电脑屏幕、手机屏幕等。

6. 进行适当的户外活动：适当的户外活动可以促进眼睛休息和放松，有助于预防近视。

需要注意的是，这些方法并不能完全避免近视的发生。如果您已经患有近视，建议及早进行治疗和预防措施。