四川地震：自救和互救的重要性

根据国家地震台网的测定，在4月2日14时04分，四川省都江堰市发生了4.0级地震，成都市区也有轻微的震感。截至4月3日9时的统计显示，暂时没有人员伤亡和房屋倒塌的报告。地震，也称为地动或地振动，是地壳快速释放能量时造成的振动，期间会产生地震波，是一种自然现象。地震会给人们的生命和财产带来严重的威胁，尤其在发生破坏性地震后，被埋压的人员能否得到迅速、及时的抢救，对于减少震灾死亡具有重大意义。那么地震后我们应该如何自救和互救呢？下面让我们一起来了解一下。

自救：

自救是指被压埋的人员尽可能地利用自己所处的环境，创造条件来及时排除险情，保护生命，等待救援。

当地震发生，你被埋压在废墟下，周围一片漆黑，空间非常狭小时，一定不要惊慌，要保持冷静，树立生存的信心，相信会有人来救援你，同时要竭尽全力保护自己。

地震后，可能还会发生多次余震，情况可能会继续恶化。为了避免新的伤害，要克服恐惧心理，坚定生存信念，稳定下来，尽量改善自己所处的环境，设法脱险。如果有防震包在身旁，将会在脱险时起到很大的作用。如果一时无法脱险，不要强行行动，应该做到以下几点：

首先，确保呼吸畅通。努力将双手从压塌物中抽出来，清理头部、胸前以及口鼻附近的杂物和灰土，移开身边的大块杂物，以免再次受伤或被灰尘窒息；当闻到煤气或毒气时，用湿衣等物品捂住口鼻；不要使用明火，以防易燃气体引发火灾，尽量避免不安全因素；避开头顶上不稳固的坍塌物和其他可能掉落的物体；扩大并稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化；设法脱离险境。如果找不到脱险的通道，要节省体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会过度消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员的到来。如果受伤，要尽量包扎，避免流血过多。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间较长，救援人员还未到达或没有听到呼救信号，就要设法维持自己的生命。防震包中的食品和水要节约使用，努力寻找食物和饮用水，必要时甚至可以利用尿液解渴。

互救：

互救是指灾区幸免于难的人员对亲人、邻居以及所有被埋压的人员进行救助。

地震后，被埋压的时间越短，被救援者的存活率就越高。外界的救援队伍不可能立即赶到灾区，因此在这种情况下，为了让更多被埋压的人员获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，同时也体现了“危难之中救人”的崇高美德。因此，在外援队伍到来之前，家庭和邻里应当主动组织起来，积极进行互救活动。救援工作的原则是：

根据“先易后难”的原则，应先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者和那些容易获救的幸存者；先救助青年人和轻伤者，后救其他人员；先抢救近处被埋压的人员，后救较远的人员；先抢救医院、学校、旅馆等“人员密集”的地方。

抢救出轻伤幸存者后，可以迅速增加互救队伍，更合理地展开救援活动。

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