饮茶，一种拥有防止视力衰退和恢复视力效果的方法，也被广泛认为具有抗辐射作用，可以减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含茶多酚和脂多糖等成分，具有吸附和捕捉放射性物质的能力，并将其结合后排除体外。

在膳食中适当供给一些必需脂肪酸、维生素A、K、E以及B族维生素，可以提高机体对辐射的耐受性。一些食物如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉和苹果等被认为是这类营养的良好来源。

科学家发现一些食物具有防辐射损伤的功能。例如油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等属于十字花科蔬菜，不仅是人们常见的美味佳肴，而且能帮助防止辐射损伤。

特定的食物在防辐射方面也具有重要作用：

1. 富含胶原弹性物质的食品，如海带、紫菜、海参，以及动物的皮肤和骨髓等。其中的胶原物质能够黏附体内的辐射性物质并排出体外，同时动物皮肤中的弹性物质还能修复受损的肌肤。

2. 富含抗氧化活性物质的食品，如油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜。这些新鲜蔬菜含有碱性成分，有助于使血液呈碱性，溶解细胞内的毒素，然后通过尿液排出体外。

3. 具有排毒功能的食物，如猪血、黑木耳等。猪血的血浆蛋白能与进入体内的粉尘和含辐射的金属微粒发生反应，形成难以溶解的新物质，并排出体外。黑木耳则有助于排出有害纤维。

4. 明目类食物，特别适合长时间面对电脑工作的白领和学生。枸杞、菊花和决明子等明目食品对于保护视力有很大好处。菊花茶也可以有清心明目的效果。

保持体内营养的平衡也很重要。研究显示，必需脂肪酸、维生素A、K、E以及B族维生素的缺乏会降低机体对辐射的耐受性。矿物质的平衡供给同样重要，包括体内钾、钠、钙、镁等离子的合适浓度，以维持水和电解质平衡。

综上所述，通过饮茶、食用特定的食物以及保持全面的营养平衡，我们可以在一定程度上防止视力衰退和减轻辐射的影响。