春季养生五要点：

一要保持良好情绪，积极面对生活，多与亲友外出活动，踏春赏花，提高精神状态。

二要保持规律的作息习惯，早睡早起，但老年人醒来后不宜立刻起床，应该在床上休息片刻，避免扭伤腰背。

三要注意饮食，选择温和而营养丰富的食物，忌过于酸涩、油腻、生冷，多摄入新鲜蔬菜和健康食材。

四要适度锻炼身体，选择合适的户外活动，如散步、太极拳等，增强免疫力，预防疾病。

五要保持卫生，勤洗晒衣被，注意预防春季常见的传染病，避免拥挤的公共场所。