手腕部腱鞘炎是一种常见的肩周炎，通常会导致手腕部疼痛、肿胀和僵硬。以下是一些可能有用的治疗方法：

1. 热敷：使用温水或热毛巾轻轻按摩患处，每次持续15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。

2. 按摩：使用温和的按摩技巧，如局部压力放松或轻柔的手指按摩，可促进血液循环和减轻疼痛。

3. 物理治疗：如果手腕部腱鞘炎伴随着肌肉劳损或关节问题，可以考虑进行物理治疗，如电疗、针灸等。

4. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或类固醇来减轻疼痛和炎症。

5. 手术治疗：对于严重的手腕部腱鞘炎或其他疾病引起的疼痛和功能障碍，可能需要手术治疗。

请注意，在进行任何治疗之前，请咨询医生的建议并遵循其指示。同时，避免过度使用受影响的手腕部位，并保持适当的休息和锻炼。