如今，失眠问题仍然困扰着许多人，每个人所面临的失眠原因各不相同。失眠严重地影响着一个人的生活和工作，因此一旦出现失眠症状，就必须及时采取措施来康复。那么，过量饮茶是否会导致失眠呢？

确实，过量饮茶会引发失眠。适量饮茶具有抗氧化、促进消化以及提神醒脑的作用，但是饮用过多的茶会影响睡眠质量。这是因为茶叶中含有大量的茶多酚和咖啡因，这些物质很容易刺激大脑神经，从而导致失眠。同样，过量饮用浓茶、可乐、咖啡和其他含有刺激性成分的饮料也可能导致失眠。如果一个人通常睡眠质量较差，就应该尽量避免饮用这些饮料，特别是在临近就寝时间时。长期的失眠问题会对健康造成很大威胁，很容易导致身体免疫力下降。如果希望改善睡眠，可以在睡前喝一杯热牛奶或者一点龙眼茶，这有助于舒缓神经和镇静身心。

对于失眠的患者，可以尝试听一些舒缓的音乐来放松心情，促进入眠。如果症状没有得到缓解，也可以在医生的指导下尝试口服镇静剂进行治疗。常用的药物包括安神补脑液、酸枣仁胶囊等。此外，也可以在医生的指导下使用阿普唑仑、艾司唑仑、葡萄糖佐匹克隆等药物进行调理。

患者平时应保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑。睡前不宜饮用咖啡、浓茶和其他刺激性饮料，同时适当进行锻炼也是有益的。希望这些建议对您有所帮助。