慢性前列腺炎是一种常见的男性疾病，通常会导致排尿困难、尿频、尿急等症状。以下是一些自我治疗方法：

1. 饮食调节：多吃蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入，保持身体健康。

2. 生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力。

3. 药物治疗：如果自我治疗无效，可以考虑使用抗生素或其他药物进行治疗。

4. 热敷：在患处上放置温热的毛巾或热水袋，有助于缓解疼痛和炎症。

5. 运动：适当的运动可以帮助改善身体状况，但需要注意避免过度运动。

请注意，自我治疗只是辅助治疗手段，如果病情严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，也要注意个人卫生和生活习惯的改善，以预防疾病的发生。