草莓，富含丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、鞣酸等多种营养物质。它的味道甘甜酸爽，性质凉爽，对脾胃和肺有益。草莓常用于治疗风热咳嗽、口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、高血压等症状。那么草莓的益处有哪些呢？同时也有一些应避免的情况。接下来我们将为您解答这些问题。

草莓的益处

1、促进消化

食用草莓有助于促进消化。草莓富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化食物，还能改善便秘问题和预防痤疮的发生。此外，草莓中的叶酸对孕妇也有益处，但需要注意适量摄入。

2、抗癌作用

草莓具有防癌和抗癌的功效。草莓中含有花青素和儿茶素，可以有效抑制癌细胞的增长。适当食用草莓还可以降低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等癌症的风险。此外，草莓富含鞣酸，能够在体内吸附和阻止致癌物质的吸收，具有防癌的作用。

3、排毒养颜

草莓具有排毒和养颜的功效。草莓富含维生素A和C，这两种抗氧化剂能够消炎和清除自由基，有利于减少皱纹的产生和预防皮肤癌的风险。

4、保护肝脏和眼睛

草莓对肝脏和眼睛有保护作用。草莓含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以缓解夜盲症，改善视力。同时，草莓还有维护上皮组织健康、促进生长发育的作用。

5、预防心血管疾病

草莓有助于预防心血管疾病。草莓中的抗氧化剂可以降低低密度脂蛋白的水平，减少心血管疾病的发生。此外，草莓还可以防止胆固醇在动脉壁上沉积，改善血管功能和血压，预防动脉粥样硬化。此外，草莓还可以预防坏血病，并缓解牙龈出血、牙周炎等症状。

草莓的禁忌

1、胃病患者少食用

由于草莓味道甘酸、性凉，胃病患者过量食用容易导致胃酸分泌过多，加重脾胃负担，甚至引发腹泻等症状，对健康不利。

2、尿结石患者少食用

草莓中含有草酸钙，患有尿路结石的人过量食用草莓可能会加重尿结石的情况，对康复不利。

3、避免过量食用

草莓性凉，过量食用可能导致肠胃功能紊乱，引起腹痛或腹泻等症状。

4、避免购买畸形草莓

正常健康的草莓外观呈适中的心形，而畸形草莓个头异常大，颜色特别鲜艳，颗粒上还有突起，切开后中间是空的。这种畸形草莓很可能是在栽培过程中滥用激素导致的，我们应该避免购买此类草莓，以免危害健康。

以上是关于草莓的益处和禁忌的介绍。草莓有促进消化、防癌抗癌、排毒养颜、保护肝脏和眼睛、预防心血管疾病等多种益处。但是需要注意的是胃病患者少食用、尿结石患者少食用、避免过量食用和避免购买畸形草莓。希望这些信息对您有所帮助。