腰椎两侧疼痛可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几种情况：

1. 坐姿不正确：长时间保持同一姿势，如久坐、久站、弯腰等，会导致腰部肌肉和韧带的过度使用，从而引起腰部疼痛。

2. 脊柱问题：如脊柱骨折、脊柱扭曲、脊柱侧弯等疾病，也可能导致腰椎疼痛。

3. 神经问题：如颈椎病、风湿性疾病等神经系统疾病，也可能引起腰椎疼痛。

4. 其他原因：如药物副作用、肌肉劳损、运动损伤等都可能引起腰椎疼痛。

建议您及时就医，进行相关检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的姿势和正确的坐姿习惯，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛严重或伴随其他症状，建议及时就医。